Uncategorized

Keď chudnutie neprichádza

Snažíte sa schudnúť a žiadna úsilie neprináša svoje ovocie? Beháte, cvičíte, dodržujete špeciálnu stravu a stále sa vás držia kilá silnejšie ako kliešte svojho živiteľa a čo je horšie oni ešte dokonca aj pribúdajú? Niekde sa určite musela stáť chyba. To je jasné, teraz je však potrebné zistiť kde. Nepomôže vám s tým google ani online marketingová agentúra. Na niektoré veci ste v živote proste len a len samy.

Mám s tým osobnú skúsenosť. Tiež som chudla niekoľko rokov až som to raz nevydržala a konečne som schudla. Ako sa mi to po toľkých neúspešných rokoch podarilo? Čítajte ďalej!

Raz som si v časopise prečítala svoj mesačný horoskop. Mala som v ňom napísané. Ak k sebe nezačnete byť stopercentne úprimní, nikdy neuvidíte vo svojom živote zmenu na ktorú už tak dlh čakáte. A zrazu ako keby som pred očami videla všetky tie neodcvičené hodiny, zjedené koláčiky, čokoládky, porcie navyše a večerné vyjedanie chladničky. Všetko to, pred čím som celé tie roky zatvárala oči a snažila som sa to nevidieť.

Klamala som samu seba. Nastavila som si režim, pravidlá, ale až príliš často som ich ohýbala a nepriznávala si to. Vždy som si povedala, veď je to len kúsok. Zajtra je tiež deň. Ale zajtra nikdy nebude prebiehať v momente, kedy potrebujete urobiť rozhodnutie. To sa vždy robí len a len DNES.

Od toho magického dňa, kde som od svojho prvého chudnutie mala ďalších neuveriteľných 15 kíl navyše som sa zaprisahala, že už nebudem podvádzať samu seba. Do svojej diéty som si naplánovala aj takzvaný cheat day (deň kedy vedome porušujeme diétu, odporúča sa mať na začiatkoch diéty tento deń raz za dva týždne a postupne si pridať cheat vždy raz za jeden týždeń) ale s tým rozdielom, že som ho pred sebou veselo priznávala, nezapierala, tešila sa naň a dokonca ho pri diétach odporúčala aj ostatným.

Odkedy si neklamem šla moja váha postupne dolu a už pekných pár rokov si ju neustále držím.

Zahradní domek na nářadí – vše na jednom místě

Pokud si zahradní domek na nářadí koupíte jen tak bez přemýšlení a bez toho, abyste byli vědomi o jeho stavbě, nemusí vám ani nijak posloužit. Kvalitní domek na nářadí však zaručuje vše na jednom místě, a to doslova. Zahradní vybavení, které je nutné pro každodenní práci, sekačky, popřípadě tam můžete uskladňovat dřevo na zimu.

Jak začít s jeho stavbou?

Je třeba, aby zahradní domek na nářadí do vaší zahrady zapadl, nezapomeňte si proto rozmyslet, jak ho budete využívat. Rozhodně byste měli vědět jeho rozměry a také rozměry zahrady. Samozřejmě vás budou zajímat jiné parametry, jako pro obyčejný zahradní domek na posezení s rodinou. Zahradní domek na nářadí, stejně jako zahradní altán potřebuje mít stabilní oporu a pevné základy.

Jak uskladnit nářadí na jednom místě?

Pokud chcete, aby bylo vaše nářadí celou dobu v suchu a zároveň v bezpečí, ale nemáte žádnou sklep ani sklad, tak zahradní domek na nářadí vám s tím může účelně pomoci. Jakmile začnete vybírat zahradní domek na nářadí, zaměřte se především na to, jak je řešeno okolí vašeho exteriéru. V domku na nářadí musí být dostatek místa na větší nářadí, které je třeba uskladnit, ať už je to pneumatika, sekačka, kolo nebo podobné předměty. Zároveň je výhodný když svůj prostor využijete na 100%, volné místo na zdi můžete využít k poličky, aby kde budete moci uskladňovat nějaké menší předměty.

Jak je to se zahradní technikou?

Můžete být klidný, kromě domácího nářadí můžete do zahradního domku na nářadí v pořádku uskladnit i zahradní techniku, která je nutné pro chod zahrady. Klasické zahradní domky jsou vhodnou volbou pro uschování různorodé zahradní techniky. Grilování a odpočinek bohužel nemůžete spojit s domečkem na nářadí, a proto pokud chcete svou zahradní stavbu soustředit především na relaxaci a odpočinek, tak na zahradní domek na nářadí zapomeňte. Nářadí a odpočinek se spojit jednoduše nedá, domek na nářadí je skladištěm pro zahradní potřeby.

Príbeh lásky, ktorý napísal sám život

Zuzana a Richard sa poznali už od strednej školy. Obaja boli do seba platonicky zamilovaná, ale nikdy spolu na strednej nešli ani na rande. Tušili, že by sa tomu druhému asi mohli páčiť tiež, ale nikdy sa o nič „viac“ nepokúsili. Zuzka bola tichá, hanblivá, šedá myška triedy a Rišo zase vyťažený športove, ktorý zas na tie dievčatá nemal toľko času myslieť.

Po večeroch Zuzana myslievala na Richarda, na to, ako spolu pozorujú hviezdy, ako sa držia za ruky, ako sa objímajú. V snoch s ním precestovala celý svet, nejedna rekreačná chata sa stala ich víkendovým hniezdočkom lásky, nejeden športový kočík pre ich dieťa spoločne kupovali a podobne.  Všetko však len vo vysnívaných vzdušných oblakoch.

Rozdelil ich príchod na Vysoké Školy. Zuzka študovala realizácie interiérov v Prahe, kde po škole aj ostala a vydala sa za tamojšieho Jakuba a Richard sa stal úspešným právnikom po štúdiu na Univerite Komenského v Bratislave, kde aj ostal pracovať.

Život však niekedy zamieša karty tak, že nikdy neviete, ktorú si kedy vytiahnete z balíčka. Asi po 15 rokoch po strednej škole strela Zuzla Richarda v malej kaviarničke v írskom Dubline. Ako je to možné? Ako sa dej nášho príbehu dostal z Prahy a Bratislavy až do Dublina? Jednoducho. Zuzka sa rozviedla a potrebovala reštart. Milovala cestovanie a Írsko, tak sa ho rozhodla precestovať. A ako sa tam dostal Richard? Dostal tam zaujímavú pracovnú ponuku a rozhodol sa ísť na cennú skúsenosť do zahraničia.

Stretli sa tam a neverili vlastným očiam. Stáli tam ako oparení. Začali sa rozprávať a nevedeli s tým prestať… Na druhý deň šli na rande a dnes sú už 5 rokov manželia. Aj takéto príbehy píše láska!

Byť trpezlivým sa vypláca

Byť trpezlivým, vedieť vydržať, to je umenie. To, že dokážeme nemať hneď to, po čom túžime, a nezáleží na tom, či je to len nejaká informácia, materiálna vec alebo zážitok.

Keď sme trpezlivý, máme skvelú schopnosť, schopnosť, vďaka ktorej môžeme svet zažívať ako viac slobodný, radostný a príjemný. Myslím to tak, že keď sme trpezlivý a nie sme úplne v zajatí svojich očakávaní, to znamená, že neustále nám po mysli behá len to, čo nemáme, čo nám chýba a čo potrebujeme presne v tejto prítomnej chvíli, užívame si viac to, čo sa objavuje. Vieme, si viac vychutnať to, čo samo prirodzene prichádza, pretože nám v tom nebránia pevné očakávanie nalinkovanej budúcnosti. Veľakrát sa stáva, že je to oveľa lepšie ako to, čo sme si mysleli, že je pre nás najlepšie.

Môže ísť o veľké veci, ale aj o veci úplne nepodstatné. Môžeme byť napríklad netrpezlivý, keď čakáme na zásielku a je úplne jedno či ide o drevený stolík,slovenské postele alebo kvalitné cigary.

Ste netrpezlivý keď čakáte v rade do kina alebo keď sa vám už niekoľko mesiacov nedarí nájsť byt na prenájom? A potom príde skutočná previerka trpezlivosti. Byt ste konečne našli, rozhodli ste sa pre neho, ale kým ste kontaktovali realitnú maklérku, byt už bol obsadený.

Čo sa vlastne deje, keď sme netrpezlivý?

Deje sa v podstate to, že nie sme v súlade so situáciou, ktorá sa práve odohráva a chceli by sme, aby bola iná. Trpíme a myslíme na to, že vieme ako by mala súčasná situácia vyzerať a trýzni nás fakt, že tak nevyzerá. Ako z toho von? Vonkajšie veci nás trápia len do okamihu kým si myslíme, že nás urobia šťastnými. Keď pochopíme, že naše šťastie záleží na našom vnútri a na tom ako veci prežívame, staneme sa spokojným človekom s nekonečnou dávkou trpezlivosti.

Kúzelná moc srdca

Tajomný utrápený muž v obleku sedel zadumane v kresle. Pozeral na drevený stolík v rohu miestnosti a jeho pozornosť upútal nejaký starý zabudnutý žuvací tabak. Rozmýšľal komu asi mohol patriť. Starému pánovi, ktorý sa nevedel zbaviť škodlivého zlozvyku? Alebo mladému puberťákovi, ktorý skúšal zakázané ovocie a netušil ako bude chutiť. On sám skúšal žuvací tabak len raz. Je odporný. Smradľavá, lepkavá hmota, ktorá vám pokazí zuby a veľmi ľahko spôsobí rakovinu hrtanu.

Z myšlienok ho vytrhol vrzgot dverí. Otvorili sa vedľajšie dvere a vyšla z nich nádherná, štíhla a vysoká žena s jemným vyžarovaním. „Dobrý deň, pán Hoták vás už očakáva.“

Muž sa postavil a poďakoval slečne, teda dúfal že je ešte slečna. Obdaroval ju obdivným pohľadom a vstúpil do vedľajšej miestnosti. Slečna to cítila, jemne sa usmiala cítiac sa polichotene a vošla do miestnosti nasledujúc ho.

„Dobrý deň pán Hoták.“

„Dobrý deň, Vítam vás, čo vás trápi?“

Muž, ktorý sedel za stolom, pán Hoták, bol starý múdry muž, ľudový liečiteľ, za ktorým chodili stovky ľudí ročne, aby im pomohol odstrániť alebo aspoň zmierniť ich trápenie.

Muž v obleku začal rozprávať celý svoj životný príbeh. Nevedel totiž, kde začať, tak ho liečiteľ povzbudil, že najlepšie bude ak začne od úplného začiatku. Od šťastného idylického detstva, prešiel k búrlivej puberte, nešťastnej láske, zlomeného srdca, úspešnej ale vyčerpávajúcej kariéry až po náhle zhoršenie zdravotného stavu, niekoľko násobné prekonanie rakoviny až po dnešný návrat rakoviny v podobe 10 nádorových nálezov. Liečiteľ si ho vypočul a potom bez slova ukázal na rozkladacie postele v rohu miestnosti. Ľahnite si a nechajte sa viesť. Pokúsime sa nájsť príčinu vašich zdravotných ťažkostí.

Muž si ľahol a nechal sa viesť staríkovým príjemným hlasom, postupne, sa dostal do nejakého iného spôsobu vnímania a zažívania sveta a začal odpovedať tak inak, akoby zo srdca…Do roka a do dňa mu zmizli všetky nálezy a po rakovine ani stopy. Srdce má kúzelnú moc…

11 zásad šťastného života

  1. Milujte sa. Samy seba. So všetkými svojimi kladmi aj zápormi. Niekto nie je dokonalý a vy ste svojou najbližšou osobou. Buďte na seba dobrí.
  2. Robte, čo vás baví. Nezamestnávajte sa len preto, aby ste mali príjem, a preto, aby ste niečo vykonávali. Samozrejme všetko je umenie možného a keď práve budete v situácií, keď to inak nepôjde, každá práca a hlavne pláca je dobrá, ale neuspokojte sa s tým. Zistite, čo vás baví a začnite to robiť! Nevzdávajte sa a choďte za svojim snom. A môže to byť čokoľvek, od predaja siloniek cez nivelačný systém na dlažbu až po prácu vo firme farby Trnava.
  3. Venujte sa svojím koníčkom. Radi čítate? Čítajte! Radi spievate? Spievajte! Radi sa prechádzate po lese prosím bežte von, robte, čo vám robí radosť a tú radosť potom zdieľajte s ostatnými…:)
  4. Pestujte si zdravé vzťahy s ostatnými. Buďte na ostatných milí, a myslite vždy viac na ostatných ako ste zvyknutý. Hovorte, čo si myslíte. Neklamte. Buďte k ľuďom úprimný. Láskavý, ale úprimný. Nastavujte si hranice.
  5. Bežte do prírody. Naša generácia trpí tým, že je málo v prírode a veľa v meste.
  6. Skúšajte nové veci, robia veci zaujímavejším
  7. Nebojte sa zmien. Pravidelne nejaké robte. Nemusíte pravidelne meniť partnera, mám na mysli, aby ste urobili niečo mimo zo svojho stereotypu.
  8. Starajte sa o to, aby ste mali zdravé telo. Zdravé a silné telo, aby vás neobťažovalo, ale prinášalo vám radosť.
  9. Robte pravidelne niečo pre druhých. Či už je to varenie pre ľudí na ulici alebo venčenie psíkov v miestnom útulku.
  10. Pravidelne sa potešte nejakou maličkosťou. Nemyslím tým, že si musíte niečo kupovať, ale robte to, čo vás teší. Pozrite si obľúbený seriál, vypočujte obľúbeného speváka. Choďte na koncert
  11. Cestovanie otvára oči k radostnejšiemu prežívania života deň za dňom

 

 

Workoholizmus

Workoholizmus alebo inak závislosť na práci zasahuje čím ďalej tým viac ľudí. Jedná sa o psychické ochorenie, ktoré sa veľakrát skrýva za obyčajnú pracovitosť, ktorá je ešte vlastne pokladaná za pozitívnu vlastnosť. Čo je však na workoholizme tak nebezpečná a ako rozpoznať pracovitého človeka od workoholika?  Zaujíma vás to? Čítajte ďalej.

„Má stálu prácu na 8 hodín denne a k tomu si vezme ešte dve vedľajšie práce, po večeroch vyrábava rôzne náradie a na internete predáva sieťové prvky… Je to workoholik?“  Z daného opisu, by sme nevedeli určiť, či ide o workoholika alebo len extrémne pracovitého človeka. Museli by sme sa dozvedieť viac. Čítajte nižšie:

Za workoholika označujeme osobu závislú od práce. Workoholik chce neustále pracovať, v okamihu keď pred sebou nemá žiadne povinnosti, cíti sa nepohodlne, cíti úzkosť, strach, paniku. Workoholik sa potrebuje neustále cítiť potrebný a užitočný a v okamihu bez práce má so seba samého zlý pocit. Vyviera to z nedostatku sebaúcty, sebalásky, z nefunkčného vzťahu samu so sebou, v ktorom si človek vytvoril mylný predpoklad, že je hodný lásky len v prípadoch kedy sa venuje práci, respektíve iným povinnostiam. Nemusí to byť len práca ako zamestnanie, ale je to aj starostlivosť o rodinu, domácnosť, čokoľvek.

Pracovitý človek na rozdiel od workoholika vie oddychovať a nemá z toho zlé pocity. Pracuje vtedy keď je to potrebné a nevytvára si prácu umelo. Nemá pocity menej cennosti v okamihu kedy nevykonáva nejakú činnosť.

Workoholizmus je vážna porucha aj keď sa na ňu tak stále neprihliada, znižuje úroveň spokojnosti života ľudí, ktorý ňou trpia a mala by sa jej venovať rovnaká pozornosť ako iným psychickým poruchám. Ak poznáte niekoho, na koho daný opis sedí, informujte svoje okolie, vyhľadajte odbornú pomoc a spoločnými silam sa snažte dotyčnému naznačiť, že má problém a bolo by dobré ho riešiť. Ideálne je ak sa do toho necíti tlačený a rozhodnutie na zmenu doterajšieho spôsobu života a premýšľania spraví on sám.

 

Krása obyčajných rozhovorov

Rozprávala som sa so starším mužom vo vlaku. O bežných veciach. O počasí. O jeho psovi. O tom, že si kúpil nový drevený stolík a o tom, že si mu na staré kolená začal chutiť žuvací tabak aj keď celý život nefajčil. O tom, že ho zaujíma rámovanie obrazov. Na konci rozhovoru sa dojal a po líci mu tiekli slzy. Povedal mi. Už dlho ma nikto naozaj nepočúval. A v tom tkvie čaro rozhovoru. Nie v tom ako dobre a ako dlho rozprávate ale ako kvalitne počúvate.

Cestou domov z vlaku som rozmýšľala. O tom, aké to bolo pekné a smutné zároveň. A o tom, koľko žalostne skutočných rozhovorov máme.

Až príliš sa zaoberáme samy sebou. Väčšinou v rozhovore už rozmýšľame nad tým, čo tomu druhému na to povieme, nechceme ho skutočne vypočuť. Počúvame povrchne a už počas počúvania rozmýšľame nad svojou odpoveďou. Nechceme totiž vyzerať hlúpo, chceme k tomu tiež niečo dodať. Pretekáme sa v tom kto sa má horšie, lepšie, ťažšie či ľahšie. V súvislosti od rozhovoru. Ale niekedy sa nám to podarí. Myseľ prestane šrotovať, my sa dostaneme do situácie kedy konečne nechcem tomu druhému nič dokázať, nechceme sa brániť, hájiť alebo niečo vysvetľovať , otvoríme sa potenciálu okamihu, myšlienky sa stíšia a my zrazu počúvame. Ale tak naozaj. A ten druhý to vycíti. Až tak, že sa rozplače. A to je pekné a smutné zároveň.

V ten deň keď prišiel manžel z práce a a začal mi rozprávať svoje zážitky z dňa počúvala som ho. Tak naozaj. Neprerušovala som ho a netešila som sa na to, ako sa konečne k slovu dostanem ja. Proste som počúvala. Večer pred spaním mi povedal. Dnes si bola pri večeri nejaká iná. Cítil som sa ako na jednom z našich prvých rande.

Tak teraz úprimne. Kedy ste mali naposledy pocit, že vás niekto naozaj počúva? Kedy ste naozaj niekoho počúvali vy?

Skúste to. Je to lepšie ako tá najdrahšia terapia.

 

Tipy na vianočné darčeky pre ženy

Vianoce sa nezadržateľne blížia a s nimi aj dilema, čím potešiť naše nežné polovičky. Pre mužov tu máme zopár zaujímavých tipov, ktoré by mohli pomôcť pri výbere toho správneho darčeka.

 

  1. Šperky

Asi neexistuje na svete žena, ktorá by nemala rada šperky. Nemusí to byť prehnaný luxus. Často stačí strieborná retiazka, náušnice či prívesok a úspech je zaručený. Alebo vyberte niečo hand-made, to ženy vedia oceniť.

 

  1. Kvalitná kozmetika

Čo platí o šperkoch, platí aj o parfumoch a kozmetike. Pozor ale, aby ste sa trafili do vkusu svojej partnerky. Pre istou sa predtým poraďte. Jeden konkrétny tip – kozmetika od Tiande je teraz trendy.

 

  1. Wellness pobyt

Aj naše ženy potrebujú občas vypnúť. A uznajme, za to všetko, čo pre nás robia, si to aj zaslúžia. Doprajme im preto relax v dobrom wellness hoteli. Takouto pozornosťou určite zabodujeme.

 

  1. Niečo do domácnosti

Ženy si potrpia na interiér a zariadenie domácnosti. Čo tak parádne kuchyne na mieru? O takých snívajú mnohé. Ale možností je veľa. Určite potešia aj menšie veci, ako napríklad elegantný drevený stolík do obývačky.

 

  1. Poukaz k top hairstylistovi

Pre ženy je starostlivosť o vlasy niečo ako rituál. Návšteva kaderníckeho salóna je udalosť, na ktorú sa doslova tešia. A hneď, ako zo salóna vyjdú, chvália sa svojim kamarátkam. Stačí len vybrať toho správneho hairstylistu.

 

  1. Fotorámy pre spomienky

Určite ste spolu zažili kopec pekného a svoje zážitky ste zachytili aj na fotografiách. Nenechávajte ich len tak v online svete. Vytlačte ich a darujte ich ako milý darček. Ideálne sú na to vkusné fotorámy.

 

  1. Sexi spodná bielizeň

Na záver niečo trošku pikantnejšie. Môžete si byť istí, že aj ženy pekná spodná bielizeň poteší. A čo je na tomto darčeku úplne najlepšie – sexi bielizeň spraví radosť aj nám mužom.

Ako sa stať úspešným kreatívcom v reklamnej agentúre

Priznajme si, mnohým z nás niekedy lezie reklama poradne na nervy. Sú však aj takí, ktorých reklama naopak baví, a to natoľko, že by reklamu sami radi tvorili. Žiadny článok z vás síce kreatívca neurobí, treba však vedieť, aké predpoklady by mal taký grafik, web dizajnér či copywriter spĺňať.

Kreatívny talent

Už z podstaty týchto profesií vyplýva, že musíte mať v sebe aspoň trochu kreatívneho talentu. U grafikov či web dizajnérov sa predpokladá predovšetkým vizuálne cítenie, u copywriterov nielen znalosť jazyka a jeho gramatiky, ale aj perfektná štylistika a cit pre prácu so slovom. Samozrejme, tvorivosť sa dá rozvíjať aj na kurzoch a školeniach kreativity, bez istých daností je to ale veľmi náročné. Nie náhodou na týchto pozíciách končia veľmi často ľudia z oblasti umenia – výtvarníci, spisovatelia, scenáristi, režiséri a podobne.

Všestrannosť

Ďalším predpokladom úspešného kreatívca je všestrannosť. To si mnohí adepti na tieto profesie neuvedomujú. Realita je ale taká, že reklamné agentúry si klientov veľmi nevyberajú, naopak, sú to klienti, ktorí si vyberajú reklamné agentúry. To znamená, že každý kreatívec musí byť pripravený tvoriť reklamu pre akýkoľvek produkt. Či ide o rodinný automobil, čokoládový nanuk, dátový paušál, hypotéku, kuchyne na mieru alebo povedzme album na mince. Bez všeobecného prehľadu by to nebolo možné.

Znalosť technológií

V súčasnosti je pre kreatívcov nevyhnutnosťou aj základná znalosť vybraných technológií, a to nehovoríme len o špeciálnom softvéri, ktorý používajú pri svojej práci grafici. Čoraz viac reklamy smeruje do online priestoru, preto je treba vedieť, ako fungujú weby, aplikácie a najmä sociálne siete. Poznať média, prostredníctvom ktorých sa reklama dostáva k recipientom, je rovnako dôležité ako poznať samotný produkt.

Tímová spolupráca a vzdelávanie

Je všeobecne známe, že kreatívci a ľudia s umeleckým talentom sú často veľkí individualisti. V reklamnej branži však drvivú väčšinu svojej práce musia vykonávať v súčinnosti s ďalšími kolegami, tímová spolupráca je preto ďalším dôležitým predpokladom. Ako každému povolaniu, aj kreatívcom časom hrozí stagnácia. Všetkým preto odporúčame sústavne na sebe pracovať – či už sledovaním aktuálnych trendov v reklame, alebo formou vzdelávania na workshopoch a marketingových konferenciách.

Práca verzus relax

Práca verzus relax

Človeku sa niekedy proste stane, že si na chrbát naloží viac, ako dokáže uniesť. Ako veľa sme schopný pracovať, aby sme žili stále spokojný život? A na strane druhej, koľko odpočinku je potrebné si pravidelne dopriavať?

Dnešná doba je typická tým, že pracovitý ľudia, ktorí sa okrem svojej práce angažujú v nejakej neziskovej organizácii či inej dobrovoľníckej činnosti sú vnímaní veľmi pozitívne.  Sú považovaní za úspešných ľudí, ľudí, z ktorých je dobré brať si príklad. Takých ľudí si proste každý váži.

Často krát sa však stane, že takýto človek zabudne žiť tak nejako aj sám pre seba. A prekvapivo je v podstate menej šťastný a spokojný s tým aký vedie život ako nejaký nazvime ho „obyčajný“ človek. Obyčajným človekom myslím niekoho, kto je spokojný so svojou úplne normálnou 8 hodinovou prácou a so svojím každodenným životom. V zásade však môže byť tento život veľmi rozmanitý a harmonický. 8 príjemných hodín v nie veľmi stresujúcej práci, každý deň dostatok času na svoje záľuby či kamarátov a v neposlednom rade množstvo spoločných chvíľ s rodinou. Samozrejme sa týmto pokojným život vedúcim ľudom občas stane, že upadnú do šedi každodennosti a stereotypnosť ich života ich začne po čase nudiť a ubíjať.

Myslím, že správna hranica medzi množstvom povinností a benefitujúcim relaxom, medzi napätím a uvoľnením, medzi časom aktivity a pasivity je umením, ktoré sa učíme celý život.

Je však určite nesmierne dôležité, aby čas, ktorý venujeme práci nebol na úkor nášho zdravia. Na odpočinok, čo je neoddeliteľná premisa pevného zdravia by sa nemalo zabúdať. Mali by sme podporovať jeho obe podoby, aktívnu aj pasívnu. Väčšina ľudí si vyberá odpočinok pasívny , ale aktívny má zaručené benefity na naše fyzické ale aj psychické zdravie.

Podľa môjho názoru, môže práve nedostatok aktívneho odpočinku za akési ľudské „zdegenerovanie.“Myslím tým, že už od detí potrebujeme upravovať svoje kostry a telá a musíme používať rôzne kosmodisky či pajončeky a už ako deťom nám nie je cudzí termín ortopedická obuv.

3 základné chyby, ktorým sa na pohovore musíte vyvarovať

pracovny pohovor

Patríte k tým pre ktorých sú pohovory nočnou morou? Ste už dlho bez trvalej práce a napriek tomu, že si ju poctivo hľadáte, nedarí sa vám pohovormi prechádzať úspešne? Je dosť pravdepodobné, že opakujete nejakú zo základných chýb odpisujúcich na nekompromisný neúspech. Je dobré si to uvedomiť a začať s tým pracovať, čím skôr, tým lepšie.

  1. Veľmi nízke sebavedomie

Keďže si vás na pohovor zavolali, veľmi pravdepodobne spĺňate požadované zručnosti  a schopnosti. Zlyhanie teda najskôr nebude spočívať v ich nedostatku. To, čo je najdôležitejšie je celkový dojem z vašej osobnosti. Dajte si naozaj záležať na tom, akým spôsobom na druhých pôsobíte. Predajte sa, predveďte svoje schopnosti, ukážte svoje kvality. To je predsa zmyslom pohovoru.

  1. Prehnané sebavedomie

Dajte si však na druhej strane pozor, aby ste nepôsobili až prehnane sebavedomo. To má väčšinou opačný efekt. Ak to preženiete a pôsobí to arogantne a namyslene, myslím, že nikoho neohúrite. Kľúčom je správna miera, zlatá stredná cesta. Spočíva v tom, že ukážete svoje kvality, ale zároveň sa netvárite, že ste zjedli všetku múdrosť sveta. Ponechajte si zdravé sebavedomie ale nepridávajte k nemu zbytočnú pýchu. Zdravé sebavedomie s tou správnou dávkou pokory je kľúčom k úspechu.

  1. Nepripravenosť na pohovor

Veľmi dôležité je tiež sa na pohovor poriadne pripraviť . Naštudujete si aká tá firma je, čo je jej špecializácia, čomu sa predovšetkým venujú, aké je jej renomé, úspešné projekty, atď.  Ak máte v jednom týždni viacej pohovorov, môže sa tiež ľahko stať, že keď to zanedbáte, firmy si ľahko popletiete. A uchádzať sa o miesto vo firme ktoré sa špecializuje na nábytok na mieru a myslieť si, že ste vo firme, ktorej hlavnou pracovnou náplňou je biokozmetika je trošku väčšie faux pass. Preto si pre istotu nedávajte viac ako dva pohovory za týždeň.